Ukázka z knihy

Nechceš kupovat zajíce v pytli? Chápu. Tady je surová, nezkrácená ukázka přímo z knížky, abychom si ujasnili, jakým jazykem spolu budeme mluvit. Žádná omáčka, rovnou k věci:

Spousta lidí si pod slovem „meditace“ představí týpka v oranžovým prostěradle, co nejí, nepije a jenom šeptá „Óm“. Pro nás je to ale mnohem prostší. Meditace je v podstatě jenom to, že si vezmeš dálkový ovládání od svý pozornosti zpátky do svých rukou.

Jsou to tyhle tři věci dohromady:

• Dech (Tvůj most): Dech je jediná věc v těle, kterou můžeš ovládat vědomě, ale funguje i automaticky. Je to tvoje kotva. Když dýcháš vědomě, říkáš svýmu mozku: „Klid, kámo, teď nehoří, teď jsme v bezpečí.“

• Lokalizace (Kam teče pozornost, tam teče energie): Když si v duchu ukážeš na pánev, břicho nebo solar, tvoje tělo tam okamžitě začne posílat krev, kyslík a energii. Je to jako bys v temný místnosti rozsvítil baterku na konkrétní flek, kterej potřebuješ opravit.

• Prožitek a pocit (Ladění frekvence): Tohle je ten klíč. Nestačí tam jenom „čumět“. Musíš ten pocit (bezpečí, hojnosti, síly) v tom místě vyvolat a prožít. Tím v podstatě přepisuješ ty starý, blbý programy v podvědomí.

Uklidnění není cíl, ale podmínka. Potřebuješ se uklidnit, aby ses mohl do toho svýho vnitřního systému vůbec přihlásit. Jako když se chceš soustředit na jemnou mechanickou práci – taky u toho nebudeš skákat na trampolíně.

Meditace je tedy: Uklidnění + vědomý dech + pozornost na konkrétní místo + prožitek konkrétního pocitu = RESTART SYSTÉMU.